أصبح خفض الوزن مهارة مطلوبة من كل مقاتل، مهمة مثل أي شيء يفعله داخل الحلبة.
إذاً فماذا يعني مصطلح خفض الوزن؟
خفض الوزن يعني فقدان الوزن بشكل مؤقت من أجل الوصول إلى الحد المطلوب. و الكثير من الوزن يأتي من المياه، وبالتالي فإن المقاتل سوف يشرب المياه و يكتسب هذا الوزن مرة أخرى قبل معركته.
معظم مقاتلي المستوى العالي يخفضون ما بين 4-8 كجم قبل المعركة، في حين أن القليل منهم لن يحتاجوا إلى القيام بتخفيض الوزن على الإطلاق.
هل خفض الوزن مختلف عن فقدان الوزن؟
عندما يفقد مقاتل الوزن، سواء كان ذلك من الدهون أو العضلات، فإنه لن يكسب هذا الوزن في فترة 24 ساعة (الفترة ما بين يوم الوزن و يوم المباراة). فقدان الوزن هذا يعتبر خسارة للوزن على المدى الطويل على عكس التخفيض المؤقت للوزن.
إذاً أنت الأن تتساءل! كيف يمكن فعل ذلك؟ هل هذا حتى صحي؟
خفض الوزن على المدى القصير يتطلب القطع الصارم للكربوهيدرات (وبالتالي فقدان الجليكوجين الذي يمكن الاستعاضة عنه بسهولة). من أجل فقدان المياه، يقضي المقاتلون وقتا في حمامات من الملح، السونا، أو يقومون بتمارين رياضية أثناء إرتداء بدلة السونا. المقاتلين يجب أن يتحملوا خفض الوزن الشاق والذي سوف يحدث تغييراً جذرياً على تدريبهم وخطة قتالهم.
يجب مراقبة هذه الإجراءات إما من قبل الفنيين المدربين أو بواسطة المقاتل نفسه إذا كان على معرفة بالإجراءات الصحيحة. خفض كمية صغيرة من الوزن لا يكون له تأثير مباشر على صحة المقاتلين، ولكن كلما زادت كمية الخفض، كلما زادت مخاطرتنا بالكلى والقلب وفي بعض الحالات الشديدة تتسبب في تلف في المخ.
إذا كان المقاتل سوف يكسب هذا الوزن مرة أخرى قبل المعركة، كيف سيكون ذلك منصفاً لخصمه؟
سؤال شائع، إلا أن إجابته بسيطة جداً. مقاتل في فئة الوزن فوق المتوسط قد خفض من 84 إلى 77كجم يوم واحد قبل معركته. في اليوم التالي نفس المقاتل قد يزن فوق 80 كجم ويدخل القفص و هو يمتلك ميزة الوزن والحجم. صحيح! حتى الآن و هذه العملية لها ضريبة عالية بالنسبة للرجال الذين يفقدون أو يكتسبون ما يصل إلى 8 كجم أو أكثر في الليلة قبل معركة، و هم يسعون إلى فئة وزن معينة. في كثير من الحالات خفض الوزن يترك المقاتلين ضعفاء وغير قادرين على المنافسة في كامل قدراتهم، مما يجعلهم عرضة للضربة القاضية، ويمكن أن يؤدي هذا إلى فشل كلوي تام.
حظ سعيد 😉
أضف تعليق