Arabs MMA

شائع

الدروس فيديو

أنس سراج منير | سلسلة من كيك بوكسنغ

سلسلة من كيك بوكسنغ

اليوم سأريكم سلسلة من كيك بوكسنغ وتتكون هذه السلسلة من جزئين للتشويش على الخصم. في القتال تحتاج إلى استراتيجية وخطة للمباراة.

أولا تضرب بلكمة مستقيمة يسرى إلى الوجه ، الغرض من هذا هو جعل الخصم يرفع يديه أمام الوجه:

12186709_10153195967875924_2346502683280599208_o

ثانياً إتخذ خطوة إلى اليسار و في نفس الوقت إضرب بخطافية يسرى إلى الوجه، الغرض من هذا هو جعل الخصم يرفع يديه أمام الوجه:

12186791_10153195968395924_8335561128288414383_o

ثالثا إضرب بركلة اليمنى إلى البطن، بعد هذه الركلة الخصم الآن يركز على البطن:

887433_10153195968550924_2834374028024792982_o

أعد نفس السلسلة حتى الركلة الأخيرة و بدلا من الركلة إلى البطن إضرب إلى الرأس:

anastechnique2

فيديو الجزء الأول من السلسلة:

فيديو الجزء الثاني من السلسلة:

أضف تعليق

تعليق(ات)